چگونه شاد زندگی کنیم

عادت‌های مردمان بسیار شاد 

  

 - خودتان را تشویق و تحسین کنید:

فضای ذهن‌تان را سرشار از تشویق کنید. هر زمان که «نقاد درونی» یعنی همان صدایی که شما را دل‌مرده‌ می‌سازد، فعال شد، با کلمه‌ای ا‌ز تشویق و تحسین، جلوی آن‌را سد کنید. نسبت به خطاها و کمبودها با مهربانی برخورد کنید (چه از آنِ خودتان چه از آنِ دیگران).

 

- لحظه‌ی حال را دریابید:

در مکان و زمان خود باشید. شادکامی، یک احساس است. وقتی در زمان حال باشید، با همه‌ی وجود و توان، از آن لذت‌ بیش‌تری خواهید برد.‌ امروز، تنها جایی است که نشاط و شادمانی، احتمال بیش‌تری دارد که هستی پیدا کند. در این لحظه و در همین‌جا، آن‌را شکار کنید.

 

- هر روز، کاری را که در آن مهارت دارید، انجام دهید:

 ‌کلمه‌ای آرام‌کننده به عزیزان‌تان بگویید. سازگار با توانایی‌های‌تان عمل کنید. هر روز کاری انجام دهید که به شما احساس خوبی می‌بخشد. هرگز توانایی خود را فراموش نکنید.

 

- تمام و کمال به کارهای کوچک و خوب توجه کنید:

حتی در یک‌روز بی‌ارزش، کاری خوب اتفاق خواهد افتاد. بسیاری از ما ساعت‌ها از راهی می‌رویم و می‌آییم بدون این‌که به گل‌های شکوفا‌شده و زیبا، نگاهی بیندازیم. این کار کوچکی است‌ ولی همین کارهای کوچک است که تصویر بزرگ را می‌سازند.

 

- اجازه ‌دهید خانواده و دوستان بدانند که شما، آنان را دوست‌دارید:

این کار سختی نیست، تنها عزیزان پی‌می‌برند که وجودشان برای شما اهمیت دارد. ‌کیفیت روابط نزدیک شما، نشانه‌ی بزرگی از شادکامی کلی شماست. راهی بیابید تا دیگران را شاد سازید.

 

- سخت نگیرید:

«سخت می‌گیرد جهان با مردمان سخت‌گیر.» در هر نوع زندگی، مقداری سختی و آرزوهای برآورده‌نشده وجود دارد. متناسب با آن، از سخت‌گیری خود بکاهید. 

 

برگرفته از ماهنامه شادکامی

نظرات 11 + ارسال نظر
برادران ارجانف 1387/04/16 ساعت 07:28 ق.ظ

به روز شدیم با :
فاجعه زیست محیطی جنوب غرب ایران
برای جستجوی علت آن به ما سر بزنین ....

سجاد هکر 1387/04/17 ساعت 03:02 ق.ظ

به دلیل داشتن سلیقه شخصی و امینیت خنده دار ، جالب ، جذاب و هیجان انگیز سایت های بهبهان آمدم هک کردم تا Sajjad Hacker را اثبات کنم.

با شما هستم وب نویسان بهبهان . نوبت شما نیز خواهد رسید.

پیشنهاد می کنم عشق ورزان به بهبهان به ای همایش وب نویسان بروید کلاس های بالا بردن امنیت سایت . تا بنده برای تفریح با سایت های شما بازی نکنم .

بلکه برای سرگرمی و مشغول بودن با سایت شما کاری داشته باشم.

Next Target : Every Behbahan's Site سرزده می آیم . منتظر حضور گرمم باشید گل های نازنینم.

مهدی 1387/04/27 ساعت 08:49 ب.ظ

سلام اقای ابراهیمی زاکر....میشه لطف کنین بگین چرا گوشیت خاموشه؟

حسین 1387/04/30 ساعت 10:47 ب.ظ

سلام امیدوارم حال همگی خوب باشه می بینم که خیلی خیلی اکتیو ین

خداحافظ گله دار زاده 1387/05/05 ساعت 03:07 ب.ظ

خدا حافظ گله دار زاده :
درگذشت مداح اهل بیت و سطان صدای بهبهان جناب آقای محمد جعفر گله دار زاده را به همه ی همشهریان گرامی تسلیت عرض می کنم و از درگاه احدیت برای آن بزگوار طلب مغفرت و آمرزش مسئلت می نمایم. روحش شاد و یادش گرامی باد.

عشق وطن 1387/05/08 ساعت 03:11 ب.ظ

با سلام و عرض تسلیت به همه بهبهانیای با غیرت مراسم تشییع جنازه پیکر پاک و مطهر یگانه مرد حق گوی شهرمان مرحوم حاج محمد جعفر گله دار زاده روز ۵ شنبه ساعت ۵ عصر از امامزاده حیدر شروع میشه.

صدرالله اسماعیلی 1387/05/09 ساعت 03:41 ب.ظ

اکنون اولویت ما می بایست تاکید بر روشن شدن عامل یا عوامل چنین حادثه ای باشد باید موثرانه از مسوولین علت این واقعه دردناک را خواست آقای گله دار تنها متعلق به خانواده ایشان نیست وایشان متلق به جامعه بهبهان هستند

[ بدون نام ] 1387/05/19 ساعت 06:03 ب.ظ

سلام
خبر جدید از کللر تزک گیر
امروز وارد پالایشگاه بیدبلند شدند به همراه دوستان و در انجا برنامه های تزک و تیشترگیری را میخواستند پیاده کنند ولی از شانس بد پاتک خوردند چون تزک جالبی پیدا نمیشد
تا خبر بعد خداحافظ

کللر بزرگ چمران 1387/06/06 ساعت 12:56 ق.ظ

درود
شعار این هفته
شما که میدونین دنیا بی وفاتر از اونیه که فکر میکنین عقل سلیم حکم میکنه که این شعارو بدیم
۱:در مواقعی که کمی اعصابتون خورده بگو عرق نمیکنه
۲:اصولا دنیا رو ۲ روز بدونیم یه روزش ۵شنبه یه روزش جمعه
فعلا کاری به تفسیرش نداشته باشین
موسی(ع) تگهدارتون
بدرود

کللر بزرگ 1387/06/16 ساعت 01:07 ب.ظ

سلام بچکو
شعار هفته اول مهر رو یکی از ضرب المثلهای بهبهانی انتخاب کردم
(( مرگت می قبرستون کانهو))
تفسیرشم اینه که در مواقع خوش شانسی میگن
فعلا

[ بدون نام ] 1387/06/21 ساعت 02:06 ب.ظ

سلام پس کو تغییرات اساسی ؟ تابسون که تمام شد

برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد